随着人们生活节奏的加快、工作压力、精神压力日趋增大，这些成为了造成人们心理健康的无形杀手。为了关爱女性的心理健康，增强女性心理健康保健意识，培养健康积极向上的心态，11月3日，额济纳旗达来呼布镇苏泊淖尔路社区开展了一次主题为“情绪能动”关爱女性心理健康的讲座。

讲座一开始，李会波讲师深入浅出地从女性的心理特征，生理健康和心理健康之间的相互联系，以及日常生活遇到的压力、困惑等多方面作了专业讲解，通过介绍情绪的分类为大家重点讲述情绪的影响力，并为大家分析了来自各方面的压力源，从身边的具体小事中娓娓道来，为大家详细的讲解了如何调控心理情绪的技巧，如何快乐减压，学会自我接纳与欣赏。李老师还与大家亲密互动，通过游戏逐步引导大家学会多一些理解、多一些沟通、少一些焦虑和急躁。在愉悦的气氛中，在场的女性听众不时地点点头，纷纷表示这次活动形式好、内容新、好理解。

本次讲座，引导了女性树立健康向上的良好心态，营造了温暖的家庭氛围，提高了女性情绪管理与压力应对的能力，提升了女性心理健康指数，同时使平安家庭创建内涵更丰富。（额济纳旗达来呼布镇计生协 供稿 满国鑫）